6 Makanan ini Baik Dikonsumsi untuk Menurunkan Berat Badan Sebelum Tidur

Ditambah keju cottage yang mengandung tryptophan yang menginduksi tidur dan tentunya, membantu Anda tertidur.

5. Kalkun.

Triptofan yang terkandung di kalkun membuat Anda mengantuk.

6. Pisang.

Apakah Anda tahu pisang juga memiliki triptofan? Asam amino ini akan membantu menempatkan Anda tidur lebih cepat dan serat yang akan membuat kenyang lebih lama.(fny/jpnn)