6 Makanan ini Bisa Membantu Mencegah Flu

jpnn.com - Jika Anda merasa gatal di tenggorokan atau hidung mulai berair, apakah sudah terlalu terlambat untuk mengurangi risiko terkena pilek atau flu? Tidak sama sekali.

Hal terbaik yang Anda bisa lakukan adalah mengambil aksi cepat dan mencegah mulainya penyakit dengan menyantap makanan yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menumpas kuman sebelum pilek dan flu menyerang tubuh Anda.

Berikut beberapa makanan terbaik meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan pilek atau flu, seperti dilansir laman Health, Kamis (15/3).

1. Jamur.

Ada bukti ilmiah bahwa jamur memiliki khasiat antivirus yang bisa membantu menguatkan tubuh terhadap virus flu.

Jamur dianggap naik sebagian berkat jenis karbohidrat yang dikandungnya disebut glukan.

Karena setiap jamur menawarkan sesuatu yang sedikit berbeda, optimalkan manfaat penguat kekebalan dengan menggabungkan berbagai ke piring Anda, seperti shiitake, tombol putih dan maitake.

2. Bawang putih.