6 Makanan ini Bisa Membantu Mencegah Flu

Bawang putih telah terbukti mengurangi keparahan gejala flu dengan meningkatkan aktivitas sel pembunuh alami.

Bawang putih juga memiliki khasiat yang meningkatkan jumlah sel darah putih, penting dalam melawan patogen.

3. Kiwi.

Vitamin C memiliki reputasi sebagai nutrisi yang melawan flu karena suatu alasan.

Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa vitamin vitamin C mempersingkat durasi sistem dingin dan membantu mencegah penyakit pada orang yang berolahraga.

Satu cangkir bagian jeruk mengandung 160 persen kebutuhan harian Anda akan vitamin C, secangkir grapefruit menawarkan 120 persen.

Namun, secangkir kiwi menawarkan 273 persen nilai harian Anda dari vitamin C.

4. Biji labu.