6 Makanan Sehat Ini Bantu Atasi Insomnia Lho

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda sering sulit tidur setiap malam? Seseorang yang kesulitan tidur nyenyak setiap malam dikenal dengan istilah insomnia.

Insomnia jika dibiarkan bisa mengakibatkan beberapa masalah kesehatan.

Banyak orang mengonsumsi pil tidur agar bisa membantu mereka mendapatkan mimpi indah malam ini.

Namun, pil tidur memiliki banyak efek samping seperti sakit kepala, pusing, kantuk di siang hari, mulut kering, sembelit.

Apakah ada cara yang lebih baik untuk mendapatkan tidur malam yang baik tanpa pil?

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Medshadow.

https://medshadow.org/8-foods-fight-insomnia/?fbclid=IwAR14hH0474WfVlz15BwxoM3WL_zRcQr-OAblAWMgWqvPCVyRI0DpJQNTucQ.

1. Kenari

Kenari baik untuk kesehatan jantung dan menambah kerenyahan serta dosis lemak bermanfaat untuk semua jenis hidangan.