6 Manfaat Ajaib Tahu yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

2. Menurunkan Kolesterol Tinggi

Olahan kedelai yang merupakan bahan utama pembuatan tahu bisa mengurangi asupan kolestrol dan lemak jenuh.

Selain itu, mengonsumsi tahu juga bisa mengurangi resiko penyakit jantung koroner.

3. Mencegah Osteoporosis

Manfaat tahu untuk kesehatan bisa mencegah osteoporosis.

Pengeroposan tulang ini bisa saja dirasakan oleh sebagian orang yang sudah lanjut usia.

Namun, dengan mengonsumsi tahu yang banyak protein dan kalsium, maka bisa mengurangi resiko osteoporosis.

4. Menurunkan Berat Badan