6 Manfaat Buah Pisang, Nomor 5 Bikin Kaget Luar Biasa

Potasium, sebagai mineral, membantu menjaga kadar cairan dalam tubuh dan mengatur pergerakan nutrisi dan produk limbah masuk dan keluar sel.

Potasium juga membantu dalam kontraksi otot serta respons sel saraf, membuat jantung berdetak secara teratur dan bisa mengurangi efek natrium pada tekanan darah.

Penelitian juga menunjukkan bahwa potasium bisa mengurangi risiko batu ginjal.

2. Sumber energi

Atlet profesional akan memberi tahu Anda bahwa dalam hal mengeluarkan energi, pisang adalah rajanya.

Konsumsi dua buah pisang sebelum latihan berat sudah cukup untuk memberikan energi dan menjaga gula darah Anda.

Kualitas lain yang menarik dari pisang adalah melindungi dari kram otot selama latihan dan juga kram kaki di malam hari.

3. Menyembuhkan dan melindungi dari mag

Konsumsi pisang secara teratur bisa membantu melindungi dari sakit mag.

Hal ini karena seiring waktu, pisang mengentalkan lapisan pelindung lendir di perut, yang mencegah kerusakan akibat asam klorida.