6 Manfaat Diet Mediterania, Jantung Anda Bakalan Bahagia

jpnn.com, JAKARTA - DIET merupakan salah satu program yang ampuh untuk menurunkan berat badan.

Selain itu, melakukan diet juga bisa mencegah Anda terserang beberapa penyakit.

Ada berbagai jenis diet yang bisa Anda terapkan. Namun, salah satu jenis diet yang populer adalah diet mediterania.

Tidak hanya mengurangi angka kematian di kalangan manula, diet mediterania hadir dengan sejumlah manfaat kesehatan untuk semua, baik orang dewasa dan anak-anak.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.

1. Meningkatkan kesehatan jantung Anda

Asam lemak omega-3, salah satu komponen penting dari diet mediterania, mengurangi trigliserida, yang merupakan jenis lemak dalam darah yang menyumbat arteri Anda, menjaga tekanan darah stabil dan memberi kamu pembuluh darah yang sehat, menurut Mayo Clinic.

2. Mengatasi Disfungsi Ereksi (DE)