6 Manfaat Kacang Tanah, Bisa Mengatasi Masalah Loyo Pria

Kacang sangat tinggi kalori, tetapi mereka berkontribusi pada penurunan berat badan, bukan penambahan berat badan.

Kacang tanah adalah makanan padat energi. Itulah mengapa menjadikannya sebagai camilan bisa membuat Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori di kemudian hari.

Kacang tanah menimbulkan perasaan kenyang yang lebih kuat saat dikonsumsi sebagai camilan.

Ini pada akhirnya bisa membantu menurunkan berat badan.

Beberapa penelitian menunjukkan konsumsi kacang yang lebih tinggi tidak terkait dengan penambahan berat badan yang lebih besar dan bisa membantu pengendalian berat badan.

4. Membantu Kontrol Gula Darah

Menambahkan kacang atau selai kacang ke makanan tidak meningkatkan kadar gula darah.

Mengonsumsinya bersama dengan makanan tinggi GL (seperti bagel atau segelas jus) bisa menstabilkan kadar gula darah Anda.