6 Manfaat Olahraga Lari, Nomor 3 Bikin Anda Tersenyum Lebar

Para lansia atau orang tua yang rutin berlari terbukti memiliki ketajaman ingatan yang lebih baik, dibandingkan dengan mereka yang jarang berlari atau olahraga.

Para lansia yang gemar berolahraga lari juga memiliki nilai yang lebih tinggi dalam tes mental secara keseluruhan, dibandingkan mereka yang kurang bergerak setiap hari.

6. Membantu Mencegah Penyakit Kronis

Meskipun memiliki banyak manfaat baik, tetapi lari bukan solusi untuk menyembuhkan berbagai penyakit.

Walau demikian, bukan berarti tak ada manfaat baik lainnya yang bisa Anda dapatkan.

Berlari secara rutin nyatanya juga bisa mencegah berbagai risiko penyakit kronis, seperti mengurangi risiko terserang stroke.

Lari juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, sehingga tidak gampang sakit.

Saking banyaknya manfaat yang dihasilkan dari lari, kalangan dokter bahkan menganjurkan olahraga ini sebagai bagian dari rencana pengobatan, untuk penyakit seperti diabetes dan tekanan darah tinggi.(genpi/jpnn)