6 Manfaat Olahraga Lari, Nomor 3 Bikin Anda Tersenyum Lebar

jpnn.com, JAKARTA - PARA ahli kesehatan menganjurkan kita agar selalu rutin olahraga.

Hal ini karena olahraga secara rutin bisa membantu mencegah timbulnya berbagai penyakit masuk ke dalam tubuh Anda.

Selain itu, rutin olahraga tentu saja bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh Anda.

Ada berbagai jenis olahraga yang bisa Anda lakukan dan salah satu yang paling mudah ialah lari.

Olahraga lari tidak membutuhkan banyak biaya dan bisa memberi manfaat yang luar biasa untuk tubuh Anda.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Olahraga lari ternyata bisa membantu seseorang menurunkan berat badan dan menjaganya tetap ideal.

Sebab, aktivitas itu akan membakar lemak lebih cepat.