6 Manfaat Rendaman Air Kacang Almond yang Tidak Terduga

6. Mengurangi Kadar Kolesterol

Kacang almond yang direndam sarat dengan asam lemak tak jenuh tunggal (MUFA), yang menurunkan jumlah lipoprotein densitas rendah (LDL) atau kolesterol "jahat" dalam aliran darah Anda.

Kandungan vitamin E dari kacang ini bisa membantu melawan LDL dan meningkatkan tingkat high-density lipoprotein (HDL) atau kolesterol "baik" dalam tubuh.

Mineral seperti potasium dan magnesium bisa membantu mengatur tingkat tekanan darah.(fny/jpnn)