6 Manfaat Selai Kacang, Makanan Super untuk Penderita Penyakit Kronis Ini

Kehadiran folat di dalamnya menjadikannya makanan sehat untuk ibu hamil dan bayi.

Vitamin ini membantu fungsi berbagai organ yang sehat dan juga dalam metabolisme dan kekebalan tubuh.

5. Menjaga Tingkat Tekanan Darah

Kacang menonjol sebagai sumber potasium yang baik, mineral yang banyak bekerja di dalam tubuh.

Secara signifikan, ini membantu menjaga tingkat tekanan darah. Sementara potasium memiliki banyak sumber, potasium yang Anda dapatkan dari kacang tanah istimewa karena mengandung protein tinggi dan lemak sehat serta paket serat.

Ini membantu dalam mengelola tingkat tekanan darah dan menghindari komplikasi kesehatan seperti stroke.

6. Penurunan Berat Badan

Mungkin hal yang sangat menarik tentang kacang adalah bahwa terlepas dari semua kalori yang mereka miliki, diet kaya kacang bisa membantu Anda mempertahankan berat badan, bahkan menurunkannya.

Bagaimana itu mungkin? Penelitian telah menunjukkan bahwa makan kacang dan selai kacang membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Ini juga memiliki potensi untuk mengekang rasa lapar daripada makanan lain mungkin karena merangsang hormon tertentu yang membantu seseorang merasa kenyang.(fny/jpnn)