6 Minuman yang Baik untuk Jantung Anda

jpnn.com, JAKARTA - JANTUNG merupakan organ terpenting manusia. Jantung yang sehat bisa membantu Anda memiliki umur panjang.

Namun, pola gaya hidup yang tidak sehat membuat banyak orang kini terserang penyakit jantung.

Makanan dan minuman memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan jantung Anda.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthcentral.com.

1. Air

Air adalah minuman ideal untuk jantung, tanpa kalori, dan hidrasi 100 persen.

Usahakan minum 6-8 cangkir setiap hari. Jika air biasa bukan pilihan Anda, mengapa tidak menghidupkannya sedikit dengan beberapa irisan lemon, jeruk nipis, atau mentimun?

Atau, jika Anda memilih air beraroma, pastikan untuk memeriksa label nutrisinya, karena air tersebut mungkin mengandung banyak gula atau pemanis buatan.

2. Susu

Susu rendah lemak atau susu kedelai juga merupakan alternatif minuman sehat, dan mengingat kebanyakan dari kita tidak mendapatkan cukup kalsium, segelas susu setiap hari bisa sangat bermanfaat.