6 Minuman yang Baik untuk Jantung Anda

5. Minuman olahraga

Minuman olahraga lebih rendah kalori dibandingkan jus buah atau soda.

Namun, cairan tersebut tidak memiliki kandungan nutrisi yang sama dengan jus buah, atau susu, dan air masih merupakan cairan pilihan jika aktivitas fisik Anda berlangsung kurang dari 60 menit.

6. Kopi

Kopi dianggap menyehatkan jantung, tetapi jika mengandung krim dan gula, hal itu akan merusak pola makan Anda.

Minuman kopi krim bisa berkisar antara 300 hingga 500 kalori, tergantung pilihan Anda.

Namun, ada pilihan yang lebih rendah kalori, misalnya kopi hitam biasa, skinny latte, atau yang sama sekali berbeda, teh herbal.(fny/jpnn)