6 Pengobatan Alami yang Ampuh Mengatasi Sakit Kepala, Nomor 3 Bikin Kaget

3. Konsumsi Kafein

Terlalu banyak kafein sebenarnya bisa memperburuk sakit kepala Anda, tetapi dalam batas tertentu, kopi jika diminum segera setelah sakit kepala mulai menyerang ternyata bisa mengurangi rasa sakit.

4. Tidur

Kurang tidur merugikan kesehatan. Tidak hanya akan mengalami sakit kepala, tetapi Anda juga akan merasa lelah dan tidak dalam kondisi terbaik.

Jika sakit kepala Anda disebabkan oleh kurang tidur, satu-satunya cara dan paling ampuh untuk mengobatinya adalah dengan tidur.

5. Bersantai

Stres bisa menjadi penyebab utama sakit kepala. Melakukan olahraga atau aktivitas yang menghilangkan stres bisa membantu menurunkan intensitas sakit kepala.

Latihan yoga, peregangan, latihan pernapasan, atau meditasi secara teratur bisa membantu mengurangi sakit kepala, baik dalam frekuensi maupun intensitasnya.