6 Pengobatan Alami yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Malam Ini

jpnn.com, JAKARTA - BAGI sebagian besar orang, mudah tidur nyenyak di malam hari sangat sulit dilakukan.

Penyebab seseorang sulit tidur nyenyak di malam hari atau insomnia ini bisa jadi karena beberapa hal.

Mulai dari stres, beban pekerjaan, masalah asmara, konsumsi obat dan lainnya.

Biasanya, obat tidur merupakan salah satu solusi cepat untuk mengatasi masalah insomnia.

Namun, ada beberapa pengobatan alami yang bisa membantu mengatasi masalah Anda tersebut.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Indiatimes.

https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/photo-stories/try-these-6-home-remedies-for-some-natural-sleep/photostory/67672972.cms?picid=67672973&fbclid=IwAR3idiIp6YrFoofFw_Blxds6qFpzPGruvdYdyLu5EFB8DU5QTyGTFwa8fAQ.

1. Coba mandi air hangat

Setelah hari yang panjang dan melelahkan, berendam dalam air hangat tidak hanya akan membuat Anda santai, tetapi juga membantu membuat kamu tertidur.