6 Sayuran yang Bikin Berat Badan Turun Makin Mudah

Ini adalah karbohidrat lepas lambat, yang bagus untuk membantu menjaga tingkat energi Anda tetap tinggi.

3. Kacang merah

Hal hebat tentang menggunakannya untuk menurunkan berat badan adalah bahwa mereka juga dihitung sebagai sumber protein dan memiliki banyak serat.

Jadi kurangi asupan daging Anda dan gantikan semua atau sebagian dengan kacang sebagai gantinya.

4. Bayam

Bayam adalah sayuran brilian lainnya saat Anda mencoba menurunkan berat badan.

Jika Anda selalu tidak menyukainya, cobalah memasaknya dengan sangat ringan, bayam hampir tidak perlu dimasak sama sekali. Anda juga bisa menyajikannya mentah dalam salad.

5. Wortel

Wortel harus dimasukkan di antara sayuran untuk menurunkan berat badan. Pikirkan semua beta-karoten dan serat itu.

6. Bawang

Saat memilih sayuran untuk menurunkan berat badan, penting untuk diingat bahwa Anda ingin memasukkan banyak rasa agar diet kamu tidak terlalu membosankan.

Bawang sangat baik untuk menambah rasa pada makanan Anda, apakah kamu lebih suka mentah atau dimasak.(fny/jpnn)