6 Tanaman Kebun Perangsang Otak dan Ingatan

Sage terbukti efektif dalam mengobati penyakit Alzheimer dan meningkatkan daya ingat. Dalam sebuah penelitian, pasien Alzheimer yang mengonsumsi suplemen ekstrak sage setiap hari memiliki fungsi kognitif yang lebih baik dan tampak kurang gelisah setelah empat bulan.

Cara menggunakan: Sage bisa direndam menjadi teh dan dikonsumsi setiap hari.

3. TURMERIC

Curcumin, bahan aktif dalam kunyit, telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan. Satu penelitian menemukan bahwa peserta secara signifikan meningkatkan memori dan perhatian dalam satu jam setelah mengonsumsi suplemen kurkumin.

Empat minggu suplemen meningkatkan memori kerja mereka, tingkat energi dan ketenangan serta menurunkan tingkat stres mereka.

4. ROSEMARY

Rosemary (Rosmarinus officinalis) telah digunakan sebagai penambah memori selama ratusan tahun. Baru-baru ini, penelitian menunjukkan bahwa rosemary meningkatkan kewaspadaan dan meningkatkan memori jangka panjang.

Sebuah studi tahun 2013 yang menarik menemukan bahwa mencium rosemary meningkatkan peluang Anda untuk mengingat melakukan sesuatu.