6 Trik Jitu Mencegah Timbulnya Sakit Punggung

jpnn.com, JAKARTA - MASALAH sakit punggung dan pinggang merupakan hal yang umum terjadi saat ini.

Jika Anda adalah seorang pekerja kantoran, pasti pernah mengalami yang namanya sakit punggung.

Untuk mencegah sakit punggung, Anda sebenarnya bisa melakukan beberapa hal ini.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.

1. Pertahankan postur tubuh yang baik

Titik awal dari setiap masalah yang berhubungan dengan punggung dan pinggang adalah postur yang buruk.

Membungkuk ketika Anda duduk, mengontraksikan tulang belakang ke dalam, memutar tubuh bagian atas dalam posisi yang canggung, dll adalah tanda-tanda berkembangnya sakit punggung.

Waspadai postur tubuh Anda, berdiri tegak saat berjalan, hindari membungkuk dan Anda tidak akan pernah mengalami masalah punggung.