7 Buah Sehat yang Bantu Menurunkan Berat Badan, Buruan Dicoba

Makan apel saat sarapan atau makan siang akan membuat Anda tetap aktif sepanjang hari.

Ketika dimakan utuh, apel bisa membantu mengendalikan nafsu makan dan mengurangi rasa lapar.

3. Alpukat

Alpukat menjadi populer berkat budaya milenial, tetapi buah-buahan ini lebih dari sekadar menghiasi sandwich.

Buah-buahan bermentega ini kaya akan lemak dan kalori, tetapi itu seharusnya tidak menyurutkan Anda untuk memasukkannya ke dalam diet penurunan berat badan kamu.

Penelitian telah menunjukkan bahwa alpukat membantu penurunan berat badan.

Menambahkannya ke dalam diet Anda akan memastikan bahwa kamu kehilangan beberapa kilogram berat badan.

Alpukat membantu Anda merasa kenyang, mengurangi nafsu makan, dan menahan hasrat.

Buah ini juga dikenal untuk memerangi kolesterol tinggi dan mencegah penyakit jantung.