7 Buah Sehat yang Bantu Menurunkan Berat Badan, Buruan Dicoba

4. Berry

Blueberry, stroberi, dan raspberry adalah buah lezat yang meningkatkan makanan atau camilan apa pun.

Buah beri ini mengandung vitamin, mineral, mangan, dan antioksidan dalam jumlah tinggi, tetapi rendah kalori.

Stroberi sarat dengan vitamin C dan mangan, dan blueberry mengandung vitamin K dalam jumlah tinggi.

5. Melon

Beberapa buah penurun berat badan terbaik yang bisa Anda temukan di pasaran adalah melon.

Buah-buahan ini mengandung banyak air, itulah sebabnya Anda merasa kenyang setelah makan bahkan semangkuk kecil semangka atau melon.

Mereka juga mengandung kalori rendah, menjadikannya buah yang sangat baik untuk ditambahkan dalam diet penurunan berat badan Anda.

Melon dikemas dengan antioksidan, vitamin, potasium, dan serat, tetapi juga memiliki indeks glikemik yang tinggi.

Penderita diabetes harus melakukan kontrol porsi saat mengonsumsi melon.