7 Cara Alami Hilangkan Lemak Perut yang Membandel Setelah Melahirkan

Untuk kembali bugar, mereka mengambil tindakan ekstrim dan melakukan diet yang membuat mereka kekurangan gizi dan pada akhirnya memengaruhi kesehatan bayi.

Kelaparan sendiri tidak akan pernah membantu, itu hanya akan memperburuk situasi.

Bicaralah dengan ahli gizi untuk mencari tahu apa, berapa banyak, dan kapan Anda harus makan untuk menghilangkan lemak dengan cepat.

7. Hilangkan Stres dengan Berlatih Meditasi

Dengan bayi yang baru lahir, selama beberapa bulan, Anda tidak akan bisa melakukan hal-hal yang kamu sukai (seperti melukis, membaca buku) untuk membantu menghilangkan stres.

Jadi, sebaiknya Anda berlatih meditasi, karena meditasi akan membantu kamu fokus, meminimalkan kebisingan latar belakang, melepaskan energi negatif dari sistem kamu, dan meningkatkan kualitas tidur.

Yang terpenting, Anda tidak akan mengganggu tidur bayi kamu.(fny/jpnn)