7 Herbal Alami yang Ampuh Mengatasi Kecemasan Berlebihan dengan Cepat

Secara tradisional, lavender telah digunakan untuk memberikan relaksasi, dan membantu mengurangi kecemasan serta PTSD (gangguan stres pasca-trauma).

Lavender paling sering digunakan sebagai minyak esensial untuk aromaterapi.

Ini membantu mengurangi tingkat kortisol dalam tubuh, yang selanjutnya mengontrol gejala kecemasan.

Anda juga bisa menggunakan daun lavender untuk membuat secangkir teh yang harum dan menenangkan.

2. Ashwagandha (withania somnifera)

Ramuan Ayurveda ini telah mendapatkan reputasi yang kredibel karena berbagai alasan.

Ini dianggap sebagai salah satu herbal anti kecemasan paling populer yang juga bisa mengurangi depresi.

Ramuan multi-fungsi ini dikemas dengan khasiat untuk mengatasi stres, kecemasan, kelelahan dan memiliki senyawa antiinflamasi.

Ini juga bisa membantu Anda mengatasi perubahan suasana hati, sehingga meningkatkan fokus dan konsentrasi mental kamu.