7 Jenis Minuman ini Baik Untuk Kesehatan Jantung

Jalan kaki adalah aktivitas fisik untuk mengurangi kelebihan berat badan. Nyatanya, kelebihan berat badan berperan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Bila jalan kaki kurang menantang, cobalah berolahraga lari. Kurang lebih sama dengan jalan kaki, cuma memang intensitasnya lebih tinggi. Sama dengan jalan kaki, cukup 30 menit saja.

Selain itu, bisa juga aktivitas fisik yang lagi hits sekarang ini yakni bersepeda. Jenis olahraga ini adalah olahraga ritmik yang baik untuk kesehatan jantung Anda.

Itulah beberapa opsi minuman sehat dan aktivitas fisik sederhana yang bisa dilakukan untuk menjaga jantung Anda tetap sehat.(FR/AYU/klikdokter)