7 Kebiasaan Buruk di Pagi Hari yang Bikin Berat Badan Anda Naik Drastis

jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang pasti ingin memiliki berat badan yang ideal sesuai dengan tinggi tubuh mereka.

Hal ini karena dengan memiliki berat badan yang ideal, Anda juga bisa terhindar dari serangan beberapa penyakit.

Namun tahukah Anda, berat badan Anda bisa saja naik jika melakukan beberapa kebiasaan buruk di pagi hari ini.

Biasanya, tubuh Anda sudah cukup istirahat saat bangun di pagi hari.

Beberapa jam pertama setelah Anda bangun di pagi hari menentukan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Jika Anda mulai mengunyah kerupuk favorit Anda alih-alih berolahraga, berat badan kamu akan terus bertambah.

Berikut kebiasaan pagi hari yang menambah berat badan Anda, seperti dikutip laman Curejoy.com.

1. Tidur berlebihan

Menurut para ahli, orang dewasa membutuhkan antara 7-9 jam tidur setiap hari.