7 Kebiasaan Sehat Sebelum Tidur yang Bisa Anda Coba

Bayangkan jika Anda masih mengonsumsi kafein sampai sore atau malam hari, bisa-bisa mata Anda melek sampai pagi!

Itu dia tujuh kebiasaan sehat yang bisa Anda jadikan “ritual” sebelum tidur. Kebiasaan-kebiasaan tersebut akan membuat tidur Anda lebih pulas, dan bangun dengan kondisi yang segar.(NB/ RVS/klikdokter)