7 Khasiat Mengonsumsi Seledri Setiap Hari, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini

1. Meredakan Nyeri Sendi

Jika Anda salah satu dari 50 juta orang dewasa yang menderita radang sendi, makanlah seledri. Ini mengandung polifenol kuat yang disebut manitol.

Senyawa ini bisa melawan peradangan dan nyeri, menjadikan seledri sebagai pilihan utama untuk kesehatan sendi.

Makanan antiinflamasi lainnya adalah ikan, brokoli, dan kangkung.

Dengan mengonsumsi seledri saat makan malam, Anda bisa mendapatkan tidur malam yang nyenyak.

2. Mencegah Kanker Kolorektal

Penyakit kanker kolorektal atau kanker usus besar menyerang 1 dari 22 pria dan 1 dari 24 wanita.

Meskipun angkanya tampak rendah, penting untuk menurunkan risiko kanker mematikan ini. Pola makan tinggi sayuran seperti seledri akan membantu.

Faktanya, sebuah penelitian di International Journal of Epidemiology menemukan bahwa seledri memiliki efek perlindungan terhadap kanker usus besar.

Sayuran hijau dan daun bawang lainnya memiliki manfaat serupa.