7 Khasiat Minum Air Garam, Wanita Pasti Suka

Jadi, jika Anda mengonsumsi air garam dalam jumlah sedang, ini bisa membantu mengisi kembali elektrolit penting yang hilang selama aktivitas fisik, dalam kondisi panas, atau sakit.

Otot, saraf, dan sistem tubuh Anda akan berfungsi lebih efektif jika kamu minum air garam.

2. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Manfaat terbesar air garam adalah bila dikonsumsi dalam jumlah sedang bisa membantu meningkatkan pencernaan.

Sebuah studi tahun 2010 dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine menunjukkan bahwa air garam bisa membantu melancarkan buang air besar.

Hal ini dapat meningkatkan sekresi cairan pencernaan, yang akan membantu pemecahan makanan di perut dan meningkatkan penyerapan nutrisi.

Selain itu, membantu menjaga tingkat pH lambung tetap teratur, yang diperlukan untuk pencernaan sebaik mungkin.

3. Detoksifikasi

Manfaat menambahkan garam ke dalam air minum adalah memiliki sifat detoksifikasi, yang bisa membantu mengeluarkan senyawa beracun dari tubuh melalui keringat.

Selain itu, air garam bisa mengaktifkan ginjal dan hati sehingga membantu tubuh membuang limbah.