7 Khasiat Susu Almond, Cocok Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini

2. Cocok untuk penderita diabetes

Susu almond tanpa pemanis memiliki sangat sedikit gula. Satu cangkir (240 ml) susu almond hanya mengandung 1–2 gram karbohidrat, yang sebagian besar adalah serat.

Sebagai perbandingan, 1 cangkir (240 ml) susu mengandung 13 gram karbohidrat, sebagian besar gula.

Oleh karena itu, susu almond cocok untuk orang yang membatasi asupan gula, seperti penderita penyakit diabetes.

Namun, banyak jenis susu almond yang manis, jadi penting untuk memeriksa label nutrisi.

3. Mengandung banyak vitamin E

Vitamin E merupakan antioksidan kuat yang melawan peradangan dan stres dalam tubuh.

Vitamin E membantu melindungi tubuh dari penyakit jantung dan kanker, dan juga memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan tulang dan mata.

Terlebih lagi, vitamin E terbukti bermanfaat bagi kesehatan otak secara signifikan.

Penelitian telah menemukan bahwa vitamin E meningkatkan kinerja mental.