7 Kiat agar Wanita Terhindar dari Kanker Paru

Untuk non-perokok, memeriksa kadar radon rumah adalah hal nomor satu yang dapat Anda lakukan untuk pencegahan kanker paru-paru. Radon adalah penyebab utama kanker paru pada non-perokok, dan penyebab utama kedua kanker paru secara keseluruhan.

Radon merupakan gas radioaktif alami yang tidak tampak dan tidak berbau. Ia dihasilkan dari peluruhan uranium, serta dapat ditemukan di hampir semua tanah dan batu. Satu-satunya cara untuk mengetahui apakah Anda berisiko adalah dengan melakukan uji radon di rumah.

3.Berhati-hati di tempat kerja

Sebanyak lima persen kanker paru pada wanita terkait dengan paparan bahan-bahan kimia berbahaya di tempat kerja. Misalnya, pekerjaan-pekerjaan yang berhubungan dengan produksi aluminium, asbes, keramik, gasifikasi batu bara, pengecoran besi dan baja, dan sebagainya. Pastikan untuk mendiskusikan pedoman keselamatan secara saksama dengan perusahaan Anda.

4.Hindari asap rokok

Tidak merokok bukan berarti bebas dari ancaman asap rokok. Menjadi perokok pasif meningkatkan peluang terkena kanker paru-paru hingga 20–30 persen. Karena itu, hindarilah asap rokok sebisa mungkin.

5.Olahraga

Olahraga yang dilakukan secara moderat dapat membantu mencegah kanker paru. Sebuah studi menunjukkan bahwa aktivitas fisik yang sederhana seperti berkebun dua kali seminggu dapat berperan dalam menurunkan risiko kanker paru.