7 Kiat Diet Dengan Minum Air Putih

1. Minum Air Putih Sesaat Setelah Bangun Tidur

Tip mudahnya, siapkan botol minum di meja sebelah tempat tidur. Jadi, sesegera mungkin setelah bangun, Anda bisa langsung meminumnya.

Minum air putih saat bangun tidur itu ibarat sakelar bagi tubuh. Jumlah air putih yang disarankan untuk diminum adalah 500-700 mililiter secara teratur setiap pagi dalam kondisi perut kosong.

2. Air Hangat Lebih Baik

Akan lebih baik jika air yang diminum dalam keadaan hangat. Sebab, temperatur tersebut akan memberikan efek yang lebih menyegarkan dalam tubuh.

3. Sikat Gigi Setelahnya

Setelah itu, beranjaklah untuk menyikat gigi. Anda baru boleh mengonsumsi makanan dan minuman lainnya setelah 45 menit sejak terapi air putih dilakukan.

4. Lakukan Bertahap