7 Makanan dan Minuman yang Harus Anda Hindari Saat Batuk

Karena gula dalam makanan meningkatkan risiko peradangan dan infeksi pada tubuh membuat orang yang sedang sakit mengalami gejala flu, maka sebaiknya hindari makanan manis untuk sementara.

3. Makanan pedas

Makanan pedas dan berlemak tinggi merupakan makanan yang menyebabkan iritasi tenggorokan dan memicu lebih banyak batuk.

4. Buah-buahan

Buah keras dan bertepung seperti mangga mentah, pepaya, atau pisang juga bisa memicu batuk. Karena saat masuk angin, suhu tubuh sudah sangat tinggi.

Mengonsumsi buah di atas akan menyebabkan tubuh membakar banyak energi, sehingga menyebabkan tubuh panas dan suhu tubuh akan naik hingga bisa menyebabkan kejang.

5. Susu

Meskipun susu bermanfaat bagi tubuh, tetapi bagi mereka yang alergi terhadap protein susu, pencegahan terhadap semua produk susu sangatlah penting.

Karena produk susu berkontribusi pada lendir yang mengental dan lengket, hingga bisa menyumbat saluran udara dan membuat pernapasan menjadi lebih sulit dari sebelumnya.

6. Roti dan kerupuk

Terutama roti yang terbuat dari tepung terigu. Karena meskipun roti dan kerupuk mudah dimakan saat sakit, tetapi tepung putih bisa dicerna dan diubah menjadi gula dengan sangat cepat.

Membuat tubuh yang lemah berisiko mengalami peradangan dan kemungkinan terinfeksi lebih banyak kuman penyebab penyakit yang sudah ada.