7 Makanan ini Bisa Bantu Atasi Sakit Kepala

jpnn.com - Sakit kepala tidak hanya menimbulkan rasa tak nyaman tapi juga membuat konsentrasi berkurang, sehingga performa sehari-hari juga menurun.

Tidak sedikit orang yang mencoba meredakan sakit kepala dengan minum obat penghilang rasa sakit. Tapi obat sakit kepala tidak baik jika dikonsumsi berlebihan dan terus menerus karena bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Jika rasa sakit di kepala masih bisa ditoleransi, sebaiknya jangan dulu minum pil atau tablet sakit kepala.

Beberapa makanan ini bisa membantu menghilangkan sakit kepala ringan dan rasanya juga enak.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Selasa (19/9).

1. Alpukat.

Banyak faktor yang bisa menyebabkan tekanan darah Anda terlalu tinggi, termasuk penyempitan pembuluh darah, yang sering menjadi penyebab sakit kepala. Untungnya, mengonsumsi lemak sehat bisa menjadi solusi yang efektif.

Alpukat mengandung asam lemak monounsaturated atau dikenal sebagai jenis lemak yang baik untuk Anda.