7 Makanan Ini Bisa Turunkan Kadar Kolesterol Jahat

jpnn.com, JAKARTA - Kurang mengonsumsi makanan sehat bisa menyebabkan kadar kolesterol dalam tubuh naik.

Terlebih jika Anda yang gemar mengonsumsi makanan berlemak seperti gorengan, santan ataupun makanan cepat saji.

Jika kolesterol sudah mengendap di tubuh, maka hal ini akan menimbulkan berbagai macam penyakit berbahaya seperti jantung, stroke dan beberapa penyakit lainnya.

Ketika Anda sudah terlanjur menderita kolesterol tinggi, sudah seharusnya Anda menjaga makanan dengan mengonsumsi makanan sehat.

Berikut makanan sehat yang baik untuk dikonsumsi bagi orang yang memiliki kolesterol tinggi, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Senin (1/2).

1. Oatmeal

Bahan utama dalam oatmeal adalah serat larut yang diketahui bisa menurunkan kadar kolesterol jahat.

2. Ikan