7 Makanan Sehat Ini Bantu Menjaga Kesehatan Ginjal Anda, Silakan Dikonsumsi

Kandungan seratnya yang tinggi terurai perlahan, membuatnya ideal untuk mengurangi berat badan juga.

6. Kale

Sayuran hijau berdaun gelap harus disertakan dalam diet Anda untuk kesehatan ginjal yang lebih baik.

Kale adalah salah satu makanan sehat super yang tersedia dan bisa ditambahkan karena kandungan vitamin dan mineralnya yang tinggi.

7. Kembang Kol

Kembang kol adalah salah satu sayuran yang kaya akan vitamin C, folat dan serat yang melimpah.

Kembang kol bisa direbus atau bahkan dikonsumsi mentah untuk manfaat kesehatan maksimal bagi ginjal.

Seledri, mentimun, labu botol, dan semangka harus dikonsumsi untuk memastikan kesehatan ginjal.

Air kelapa adalah minuman lain yang direkomendasikan oleh para ahli.

Air kelapa bisa membantu menjaga kesehatan ginjal karena mengandung potasium yang tinggi dan membantu membuang kelebihan natrium.(fny/jpnn)