7 Makanan Yang Baik Untuk Penurunan Berat Badan

2. Sayuran hijau.

Yup, sayuran hijau akan sangat membantu program diet Anda.

Salad raksasa yang terbuat dari kangkung, bayam dan lobak adalah makanan diet besar.

Sayuran hijau ini bukan hanya rendah kalori dan karbohidrat, tetapi juga kaya dengan serat.

Studi telah menemukan bahwa makanan padat energi, seperti sayuran hijau membantu Anda makan lebih sedikit kalori.

Selain membuat Anda kenyang lebih lama, sayuran hijau juga mengandung antioksidan, vitamin dan mineral.

3. Kacang hitam.

Satu cangkir kacang hitam mengandung 15 gram protein tanpa lemak jenuh.