7 Makanan yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak

Penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa orang dengan masalah tidur kronis memiliki tingkat alfa-karoten yang sangat rendah dalam tubuhnya.

Wortel adalah sumber alfa-karoten tertinggi, jadi usahakan makan wortel sebanyak mungkin.(fny/jpnn)