7 Makanan yang Bantu Menjaga Kesehatan Jantung Anda, Buruan Dicoba

7. Biji rami

Biji rami kaya akan asam lemak Omega-3, lemak baik yang telah terbukti memiliki efek menyehatkan jantung.

Mereka membantu mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, stroke, dan diabetes.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet kaya Omega-3 dari biji rami membantu mencegah pengerasan arteri dan menjaga plak agar tidak disimpan di arteri sebagian dengan menjaga sel darah putih menempel pada lapisan dalam pembuluh darah.

Omega-3 nabati ini mungkin juga berperan dalam menjaga ritme alami jantung, mungkin berguna dalam mengobati aritmia (detak jantung tidak teratur) dan gagal jantung.(fny/jpnn)