7 Makanan yang Harus Dihindari saat Sedang Sembelit

5. Pisang

Pisang kaya akan serat dan karbohidrat, Anda harus menghindarinya karena mereka bisa membuat tubuh tetap berfungsi alih-alih memindahkan barang.

6. Aprikot

Buah biasanya menawarkan sumber serat yang solid, namun aprikot harus terlarang jika Anda kesulitan untuk buang air besar.

Aprikot kering bisa sedikit lebih mengikat yang juga bisa mengacaukan pencernaan Anda.

7. Nasi

Sementara karbohidrat bagus di-moderasi, nasi putih tidak memiliki unsur berserat yang diasamkan beras merah.

Mengingat pilihan di antara keduanya, Anda harus memilih beras merah untuk mendapatkan usus yang lebih sehat.(fny/jpnn)