7 Makanan yang Mempercepat Proses Metabolisme Tubuh

4. Apel

Sebuah apel sehari menjauhkan Anda dari dokter dan bahkan bisa membuat metabolisme kamu menurun.

Apel merupakan sumber yang kaya vitamin B dan potasium, keduanya membantu mengubah protein dan karbohidrat menjadi energi.

Jadi, memulai hari Anda dengan sekaleng apel adalah cara yang bagus untuk meningkatkan metabolisme kamu.

5. Telur

Sebagai sumber protein yang kaya, tubuh Anda harus bekerja keras dan membakar lebih banyak kalori untuk mencerna telur.

Dalam dunia ilmiah, hal ini dikenal dengan istilah thermic effect of food (TEF).

Namun, dalam dunia penurunan berat badan, hal itu disebut sebagai berkah tersembunyi.

6. Brokoli

Glucoraphanin adalah bahan ajaib yang ada dalam brokoli dan juga bahan silangan lainnya seperti kembang kol.

Ini bisa menurunkan jumlah sel lemak dalam darah Anda, meningkatkan kekebalan kamu, dan mempercepat metabolisme Anda.