7 Manfaat Air Lemon Bagi Kesehatan

Asupan vitamin C juga dikaitkan dengan risiko infeksi pernapasan dan sistemik yang lebih rendah.

Dalam studi lain, asupan ekstrak air bawang putih dan lemon dikaitkan dengan modulasi sistem kekebalan tubuh, yang juga bisa membantu pengobatan kanker.

Jus lemon memangkas radikal bebas dan memerangi stres oksidatif.

Selain meningkatkan imunitas, jus lemon mungkin memiliki efek perlindungan lainnya, termasuk mencegah cedera hati.

2. Membantu Penurunan Berat Badan

Secangkir air lemon hanya mengandung sekitar 54 kalori. Dengan cara ini, air atau jus lemon dengan mudah masuk ke dalam rencana diet penurunan berat badan Anda.

Mengganti minuman berkalori tinggi dengan air lemon bisa menjadi ide yang baik untuk meningkatkan kesehatan Anda dan bahkan menjauhkan dari kalori tambahan.

Minum air lemon juga meningkatkan hidrasi. Penelitian menunjukkan bahwa peningkatan hidrasi bisa membantu menurunkan berat badan.