7 Manfaat Jus Wortel, Bikin Penyakit Kronis Ini Ogah Mendekat

Jadi, menambahkan sedikit potasium melalui jus wortel adalah cara yang baik untuk meningkatkan kesehatan Anda.

6. Membantu Anda terhidrasi

Hidrasi sangat penting bagi kesehatan Anda, tetapi tidak selalu harus diperoleh dari minum air murni.

Banyak jus buah dan sayuran juga membantu Anda tetap terhidrasi sekaligus memberikan nutrisi penting bagi tubuh Anda. Dalam satu cangkir jus wortel, 7,4 dari 8 onsnya adalah air.

Secangkir jus wortel juga mengandung 156 miligram natrium, elektrolit penting yang membantu Anda menyerap hidrasi dengan membawa air ke sel melalui aliran darah.

Minum terlalu banyak air murni tanpa cukup natrium atau elektrolit lain dalam makanan Anda bisa menyebabkan masalah kram, sakit kepala, kelelahan, dan kondisi kekurangan natrium yang lebih parah yang dikenal sebagai hiponatremia.

Jus wortel mengandung air dan natrium untuk membantu Anda terhidrasi secara efektif.(fny/jpnn)