7 Manfaat Rutin Makan Mentimun, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat

2. Mencegah sembelit

Manfaat besar mentimun lainnya adalah kaya akan kandungan serat yang mencegah sembelit dan melancarkan buang air besar secara teratur.

3. Membantu menurunkan berat badan

Mentimun rendah kalori dan tinggi nutrisi. Terlebih lagi, makan mentimun membuat Anda merasa kenyang dan menghilangkan rasa lapar.

4. Membantu menjaga kadar gula darah

Mentimun bisa membantu Anda dalam mengatur kadar gula darah.

Jadi, pada dasarnya bisa mencegah penyakit diabetes dan komplikasi lain yang terkait dengannya.

5. Memperkuat kekebalan tubuh Anda

Mentimun mengandung antioksidan yang tinggi. Antioksidan mencegah akumulasi radikal bebas berbahaya, bahkan mengurangi risiko penyakit kronis.

6. Membantu visi Anda

Mentimun juga mengandung vitamin A yang meningkatkan penglihatan kita.

7. Kulit bercahaya

Mentimun sering digunakan dalam perawatan kulit karena sangat menenangkan kulit.(fny/jpnn)