7 Manfaat Susu Kacang Mete yang Luar Biasa, Nomor 3 Bikin Anda Lega

Hasilnya menyimpulkan bahwa mereka yang makan satu ons kacang (sekitar dua sendok makan) seminggu memiliki risiko 25 persen lebih rendah terkena batu empedu.

Dengan cara ini, menambahkan susu mete ke dalam makanan Anda bisa membantu mencegah penyakit kandung empedu.

6. Tingkatkan Kesehatan Mata

Kacang mete kaya akan antioksidan dan membantu meningkatkan kesehatan mat.

Kacang mete juga mencegah atau memperlambat kondisi mata terkait usia seperti degenerasi makula, yang menyebabkan kehilangan penglihatan.

Susu kacang mete kaya akan senyawa bioaktif dan antioksidan seperti beta-karoten, lutein, dan zeaxanthin.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada lebih dari 100.000 subjek mengaitkan asupan lutein dan zeaxanthin yang lebih tinggi dengan penurunan risiko jangka panjang degenerasi makula terkait usia (AMD).

Selain itu, karotenoid ini menyerap cahaya biru berbahaya yang masuk ke mata dan mengurangi risiko penyakit mata.

7. Mencegah Anemia

Karena kacang mete juga merupakan sumber zat besi yang baik, susu mete bisa membantu mencegah anemia.