7 Manfaat Timun Bagi Kesehatan

Plus, peningkatan hidrasi yang didapat dari konsumsi mentimun bisa mencegah Anda mengalami sembelit atau konstipasi. Timun juga mengandung serat yang bisa membantu menjaga kondisi kerja saluran cerna.

7. Kesehatan jantung
Timun direkomendasikan untuk mengisi menu harian diet seimbang. Kerja antioksidannya membantu memperlambat atau menghentikan penyakit terkait jantung. 

Beberapa penelitian menemukan kemungkinan bahwa campuran unik nutrisi dalam biji timun dapat membantu meningkatkan kesehatan kolesterol, sehingga baik untuk kesehatan jantung.

8. Mengatasi iritasi kulit
Dalam sebuah penelitian, timun memberikan efek menenangkan terhadap iritasi kulit dan mengurangi pembengkakan. Timun juga memiliki efek menenangkan, sehingga bisa meredakan nyeri akibat terbakar sinar matahari.

Yuk, lebih sering konsumsi timun. Karena selain mudah didapat dan harganya terjangkau, manfaat timun untuk kesehatan begitu banyak. Selain bisa dihidangkan sebagai lalapan, Anda juga bisa mencampurkan timun ke dalam mangkuk salad atau dijadikan jus. Untuk kulit, timun juga bisa dijadikan masker alami. Jadi, mulailah masukkan timun ke dalam menu makan Anda.(RN/ RVS/klikdokter)