7 Penyebab Sering Kencing Tengah Malam, Nomor 5 Bikin Anda Tak Percaya

2. Minum Kopi atau Alkohol Sebelum Tidur

Kafein dan alkohol bisa meningkatkan produksi urin Anda.

Jangan mengonsumsi kafein setelah jam 6 sore dan sebaiknya, Anda minum segelas anggur setidaknya 3 jam sebelum waktu tidur.

3. Minum Terlalu Banyak Air Sebelum Tidur

Minum terlalu banyak air sebelum tidur bisa membuat Anda ke kamar mandi beberapa kali di malam hari.

Air bisa mengganggu tidur Anda, jadi pastikan kamu berhenti mengonsumsi air setidaknya dua jam sebelum tidur.

4. Mengalami Infeksi Saluran Kemih

Infeksi saluran kemih bisa disertai dengan sering kencing, rasa tidak nyaman dan nyeri.