8 Cara Mudah Mengurangi Kecemasan Berlebihan

8. Habiskan lebih banyak waktu dengan teman-teman Anda di kehidupan nyata

Semua jam yang Anda habiskan untuk menelusuri Facebook, Instagram, dan SnapChat tidak ada gunanya bagi kamu.

Berbagai penelitian telah mengaitkan depresi dan kecemasan dengan kecanduan media sosial.

Menghabiskan terlalu banyak waktu online bisa memicu kecemasan.

Lebih baik keluar dari semua aplikasi itu dan berusahalah untuk menghabiskan lebih banyak waktu dengan teman-teman Anda.

Berbicara dengan mereka secara langsung akan membantu mengalihkan pikiran Anda dari hal-hal yang menyebabkan kecemasan.(fny/jpnn)