8 Khasiat Kacang Kenari, Cegah Timbulnya Penyakit Kronis Ini

jpnn.com, JAKARTA - KACANG merupakan salah satu makanan sehat yang bisa Anda konsumsi.

Mudah ditambahkan ke dalam menu makanan, kacang kenari sangat kaya akan kandungan nutrisinya.

Kacang kenari lebih baik daripada kebanyakan kacang lainnya, bahkan kacang almond karena mengandung banyak lemak tak jenuh ganda, vitamin, dan mineral seperti potasium, besi, seng, dan magnesium.

Kaya serat dan kaya antioksidan, kenari mengalahkan semua buah kering lainnya.

Berikut beberapa manfaat kacang kenari, seperti dikutip laman Pharmeasy.in.

1. Antikanker

Kenari memerangi risiko timbulnya penyakit kronis kanker. Mereka kaya akan asam lemak Omega-3 dan antioksidan lain yang telah terbukti melawan kanker.

Kenari sangat bermanfaat untuk kanker prostat, payudara dan pankreas.

2. Jantung Sehat

Kenari kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal seperti asam alfa-linolenat dan linolenat