8 Khasiat Susu Almond, Cegah Serangan Penyakit Ini

jpnn.com, JAKARTA - SUSU merupakan minuman sehat yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.

Bagi vegan, mereka tentu tidak bisa mengonsumsi susu sapi. Nah, sebagai penggantinya, mereka bisa mengonsumsi susu almond.

Meskipun susu almond semakin populer, perlu diingat bahwa minuman sehat ini tidak menyediakan cukup protein atau kalsium untuk menjadi pengganti yang lengkap, jadi pastikan Anda mendapatkan cukup dari sumber lain.

Secangkir susu almond hanya mengandung 1 gram protein dibandingkan dengan 8 gram protein pada susu sapi dan 2 miligram kalsium dibandingkan dengan 300 miligram pada susu sapi.

Seperti yang lainnya, baca labelnya dan pilih susu almond dengan sedikit pengawet dan bahan tambahan lainnya.

Sekarang, mari kita lihat manfaat kesehatan dari susu almond dan mengapa itu pilihan yang baik untuk Anda.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Lifehack.org.

1. Membantu manajemen berat badan

Satu cangkir susu almond hanya memiliki 60 kalori, dibandingkan dengan 146 kalori pada susu murni, 122 kalori pada susu 2 persen lemak, 102 kalori pada susu 1 persen lemak, dan 86 kalori pada susu skim.