8 Langkah Atasi Mata Kering
Jumat, 16 Oktober 2020 – 10:33 WIB
Zat ini bisa mengatur kelenjar untuk menghasilkan lebih banyak air mata.
Makanan yang kaya asam lemak adalah salmon, tuna, suplemen minyak ikan, kenari, biji rami, biji chia, kelapa sawit, minyak kedelai, dll.
6. Vitamin A, D dan B-12 dalam makanan
Tambahkan ketiga vitamin ini dalam makanan untuk meredakan masalah mata kering.
Anda bisa menambahkan makanan yang kaya vitamin ini atau mengasup suplemen.
7. Batasi asupan alkohol dan merokok
Alkohol membuat kita dehidrasi yang juga bisa memengaruhi mata.
Jadi, saat kamu mengalami mata kering, batasi asupan alkohol Anda.